Fruits de fin d’été et d’automne

La figue Douce et sucrée, la figue est un aliment qui contient de nombreux minéraux et vitamines. Potasium, calcium, magnésium sont présents en quantité intéressante comme les vitamines du groupe B. En revanche, elle contient peu de vitamine C. Elle contient aussi des antioxydants comme des polyphénols, efficaces dans la neutralisation des radicaux libres, composésLire la suite « Fruits de fin d’été et d’automne« 

Dire non aux aliments ultra-transformés !

Le printemps est arrivé, et avec lui des envies de légèreté. Tout en remisant nos vêtements chauds, on pense aussi à alléger notre corps et notre mental. Vous êtes motivés à manger plus sainement ? Vous avez du mal à vous y retrouver devant la quantité de produits alimentaires disponibles et face aux discours marketingLire la suite « Dire non aux aliments ultra-transformés ! »

Super fruit de saison

Présent sur nos étals depuis le mois d’août, le raisin est le fruit star de l’automne. Gorgé de vitamines, de minéraux et de phytonutriments, le raisin, qu’il soit blanc ou rouge, est une grappe de bienfaits. Sa teneur non négligeable en potassium, calcium et magnésium contribue à une bonne régulation de l’équilibre acido-basique de nosLire la suite « Super fruit de saison »

Les vertus de l’or noir

Vous êtes gourmand.e.s de chocolat ? Ça tombe bien parce qu’il présente des bienfaits très intéressants. Soyons de suite précis, c’est le cacao qui est bénéfique pour la santé d’où l’importance de choisir un chocolat noir avec un pourcentage de cacao élevé. Le cacao est un stimulant, une aide à la concentration. C’est la théobromineLire la suite « Les vertus de l’or noir »