Etat de faiblesse général, physique et psychique, manque d’entrain et d’énergie, lassitude installée. Ça vous parle ? Quand on est face à une fatigue « anormale », chronique et installée qui ne disparait pas après plusieurs nuits de repos, la première chose à faire est de rechercher la ou les cause.s qui peuvent être très diverses (troubles de la thyroïde, troubles des surrénales, dépression, surmenage etc.) et de consulter.
Néanmoins, je recommande d’adapter le plus possible une alimentation vivante avec des légumes à chaque repas (crus si bien tolérés et/ou cuits à la vapeur) et des fruits frais, des aliments riches en nutriments (germe de blé, levure de bière, graines germées, pollen frais, ortie …), de ralentir, de s’octroyer des moments pour soi et ne rien faire, de porter une attention particulière à son sommeil et d’entrer en contact avec la nature aussi souvent que possible.
En parallèle, je propose très souvent certains bourgeons qui sont une aide très précieuse dans cette traversée particulière.
Pour en savoir plus sur la gemmothérapie (« phytothérapie cellulaire énergétique globale ») cliquez ici.
Voici les principaux bourgeons que je préconise pour leurs vertus tonifiantes et adaptogènes :
- le bourgeons de cassis qui stimule les surrénales (cortison-like) et redonne de l’énergie. C’est un véritable tonique général et adaptogène.
- le bourgeon d’argousier qui apporte résistance et énergie, propice à la revitalisation avec des vertus antioxydantes.
- le bourgeon de chêne, pour ses vertus cortison-like et adaptogène, il redonne de l’énergie et de la vigueur quand on se sent « au bout du rouleau ».
- Enfin, le bourgeon de romarin peut aussi présenter un intérêt en agissant notamment sur les surrénales.
Il est toujours préférable de consulter un thérapeute avant d’entamer une cure de bourgeons. Il saura vous conseiller le bourgeon ou l’association de bourgeons adaptée à votre situation actuelle, la posologie, la durée de la cure et vous informera des précautions à connaître.
Brigitte Gaboriau 