Super fruit de saison

Présent sur nos étals depuis le mois d’août, le raisin est le fruit star de l’automne. Gorgé de vitamines, de minéraux et de phytonutriments, le raisin, qu’il soit blanc ou rouge, est une grappe de bienfaits. Sa teneur non négligeable en potassium, calcium et magnésium contribue à une bonne régulation de l’équilibre acido-basique de nosLire la suite « Super fruit de saison »

Faire face aux allergies saisonnières !

Rhume des foins, écoulement nasal, nez bouché, éternuements, gorge qui gratouille, yeux larmoyants, conjonctivites. Vous connaissez ces symptômes désagréables et gênants, caractéristiques de l’allergie au pollen ? Des chiffres : 30% des français adultes et 7 à 20% des enfants souffrent d’allergies au pollen (rhinite allergique, sinusite, asthme). Pourcentages qui ne cessent d’augmenter dans tousLire la suite « Faire face aux allergies saisonnières ! »

Le sommeil, c’est la santé !

Nul être vivant ne peut se passer de sommeil. Savez-vous que le cheval dort sur ses pattes une partie de la nuit et allongé pour l’autre partie ? Que chez le dauphin, chaque hémisphère s’endort à son tour ?  Quant à nous, nous passons plus d’un tiers voire presque la moitié de notre vie àLire la suite « Le sommeil, c’est la santé ! »

Les vertus de l’or noir

Vous êtes gourmand.e.s de chocolat ? Ça tombe bien parce qu’il présente des bienfaits très intéressants. Soyons de suite précis, c’est le cacao qui est bénéfique pour la santé d’où l’importance de choisir un chocolat noir avec un pourcentage de cacao élevé. Le cacao est un stimulant, une aide à la concentration. C’est la théobromineLire la suite « Les vertus de l’or noir »

Comment soutenir notre immunité par l’alimentation ?

Notre tube digestif abrite 1 à 2 kg de bactéries d’espèces variées. C’est dans notre côlon que nous en retrouvons la plus grande quantité et variété. L’ensemble de ces bactéries que l’on appelle flore intestinale ou microbiote intestinal possède des rôles importants dans notre digestion, notre transit et aussi dans le maintien de notre immunité. Lire la suite « Comment soutenir notre immunité par l’alimentation ? »

Les algues, des super aliments oui mais …

Que vous consommiez des algues vertes, brunes, rouges, en préparations fraîches, comme des légumes, en saumure ou bien séchées, les résultats des dernières recommandations de l’ANSES (Agence Nationale de Sécurité Sanitaire, de l’Alimentation, de l’Environnement et du Travail) vont vous interpeller.  Pourquoi les algues sont-elles qualifiées de « super légumes » ?  Leur composition, certes variable selonLire la suite « Les algues, des super aliments oui mais … »

Plantes à glisser dans sa valise, pour des vacances tranquilles

Si vous êtes sujet au mal des transports,  pensez au rhizome de gingembre* (Zingiber officinale). En effet, il est reconnu par l’OMS comme « cliniquement justifié » dans la prévention des nausées et vomissements dus au mal des transports et au mal de mer ainsi que ceux liés à la grossesse (WHO Monographs on selected medicinal plants.Lire la suite « Plantes à glisser dans sa valise, pour des vacances tranquilles »

Faut-il avoir peur du dioxyde de titane dans les cosmétiques ?

Sous les feux des projecteurs depuis plusieurs années au sujet de sa potentielle toxicité, le dioxyde de titane (TiO2 ou E171) fait toujours l’objet d’études quant à son impact sur l’être humain et l’environnement.  Le dioxyde de titane est une poudre minérale blanche utilisée dans de très nombreux produits : matières plastiques, céramiques, produits pharmaceutiques,Lire la suite « Faut-il avoir peur du dioxyde de titane dans les cosmétiques ? »

Préparer sa peau au soleil

C’est la période idéale pour commencer à préparer doucement sa peau à l’exposition solaire. Savez-vous que la peau est l’organe le plus grand du corps humain ? Elle représente une surface de 1,5 à 2m2 et un poids d’environ 3,5 kg chez l’adulte. Chez l’enfant, la surface du corps donc de la peau est encoreLire la suite « Préparer sa peau au soleil »